Upptäck taiji – rörelse, balans och inre lugn

Taiji är en gammal kinesisk konstform som förenar rörelse, andning och medveten närvaro. Ursprungligen en kampkonst, men idag en väg till bättre hälsa, balans och harmoni – både i kroppen och sinnet.
Med mjuka, långsamma rörelser tränar du styrka, stabilitet och fokus, samtidigt som du lär dig att släppa onödig spänning och hitta ett lugn som följer dig genom vardagen.

Vem kan vara med?

Alla är välkomna – oavsett ålder eller erfarenhet. Undervisningen är anpassad för vuxna nybörjare, och du behöver varken vara vig eller vältränad. Övningarna utförs mestadels stående, men kan enkelt anpassas till sittande position vid behov. Klä dig bekvämt, ta på lätta skor – eller kom barfota. Du blir inte svettig, men desto mer avslappnad.

Prova på taiji

Plats: Yogasalen, 1 tr upp

Tid:
Måndag 24 november kl 19:00–19:45
Måndag 1 december kl 19:00–19:45
Måndag 8 december klockan 19:00–19:45

Kom gärna på alla tre tillfällena. Man lär sig genom att upprepa.

Ledare: Bo Jonsson, taijiledare med 30 års erfarenhet av taiji

Pris: Gratis

Anmälan: Maila din intresseanmälan till bo.jonsson1@gmail.com