Yoga för barn – lekfull rörelse och inre lugn

Ge ditt barn verktyg för inre lugn och hantering av känslor. I dagens snabba värld möter barn allt högre krav och mer intryck. Detta leder ofta till stress, svårigheter med fokus och starka känsloutbrott. Barnyoga är inte bara fysisk aktivitet – det är en ovärderlig investering i ditt barns förmåga till självreglering och att identifiera och hantera känslor.

Genom lekfulla övningar lär sig ditt barn att förstå sambandet mellan kropp och känsla. Vi använder yogaövningar som direkt stimulerar vagusnerven, vilket ger barnen konkreta verktyg för att reglera ett överbelastat nervsystem och hitta lugn inombords.


Kurser VT 2026


Yoga 9–11 år:
Onsdagar 15:30–16:15

Yoga 6–8 år:
Onsdagar 16:30–17:15

Datum: 14 jan –13 maj (uppehåll v. 9 och v. 15)


Instruktör:
Emelie Hambrook, med över 20 års erfarenhet av att arbeta med barn.
Läs mer om Emelies kurser här: Bluebelle Yoga

Anmälan yoga för barn
Ett tomt yogarum med mattor, böcker och små föremål på golvet, stora fönster som släpper in dagsljus, spegelvägg och speglar på den vänstra väggen.

Varför yoga för barn?

  • Stärker kroppen – balans, koordination och smidighet utvecklas på ett lekfullt sätt.

  • Skapar fokus och lugn – enkla andningsövningar hjälper barnen att slappna av och koncentrera sig.

  • Bygger självkänsla – när barn lyckas med en position växer känslan av stolthet och trygghet.

  • Främjar gemenskap – övningarna görs ofta tillsammans och tränar samarbete och respekt.